Près de chez vous Article
Ateliers de sophrologie en petit groupe à Prades-le-Lez
À qui s’adressent les ateliers de sophrologie en petit groupe, déroulé d’une séance au cabinet de Prades-le-Lez, thèmes, tarifs et prochaines dates.
Cabinet à Prades-le-Lez · 34730 Prades-le-Lez
Sophrologue à Prades-le-Lez
C’est ici que se trouve mon cabinet, rue du Mas d’Aussel. Prades-le-Lez est un village du nord de Montpellier, traversé par le Lez et bordé par le domaine de Restinclières : un cadre calme, loin du bruit de la ville, qui se prête bien à une séance où l’on vient d’abord pour ralentir.
J’y reçois des adultes et des adolescents pour le stress et l’anxiété, le sommeil, la préparation d’un examen ou d’un grand rendez-vous, la grossesse et le post-partum, la ménopause. Les Pradéens y viennent à pied ou à vélo, les habitants des communes voisines en voiture, sans avoir à chercher une place.
5,0/5 22 avis Google — note moyenne sur 5, voir les avis (nouvel onglet)
Où nous nous retrouvons
34730 Prades-le-Lez
Depuis Prades-le-Lez, au cabinet ou en visio
Venir au cabinet
Le cabinet est dans le village, au 267 rue du Mas d’Aussel. Si vous habitez Prades-le-Lez, vous pouvez venir à pied ou à vélo ; en voiture, le stationnement se fait sans difficulté à proximité. Les séances en visio restent possibles si un créneau à domicile vous arrange mieux.
267 rue du Mas d’Aussel34730 Prades-le-Lez
En visio, depuis chez vous
La sophrologie passe par la voix, la respiration et des mouvements simples : tout se transmet à distance, au même tarif. Il vous faut un endroit calme, des écouteurs et de quoi vous asseoir confortablement. Visio ou cabinet : comment choisir.
Ce que je propose le plus souvent ici
Des ateliers en petit groupe, au village
En plus des séances individuelles, j’anime des ateliers de sophrologie en petit groupe : une pratique régulière, à un tarif accessible, pour respirer et relâcher ensemble.
Comment se passent les ateliersPratiquer dehors, à Restinclières
Le domaine de Restinclières est à deux pas : les exercices appris en séance se prolongent très bien lors d’une marche sous les allées ombragées ou au bord du Lez.
La sophrologie en plein airUn premier rendez-vous sans pression
La séance découverte dure deux heures : on prend le temps de poser ce que vous vivez, de définir un objectif et de pratiquer une première fois.
Comment se passe le premier rendez-vous Les accompagnements
Ce pour quoi on vient me voir
La sophrologie ne soigne pas et ne remplace aucun suivi médical. Elle donne des outils concrets — respiration, détente, visualisation — pour mieux traverser ce que vous vivez.
Stress et anxiété
Charge mentale, tension permanente, crises d’angoisse : retrouver de la respiration dans un quotidien qui va trop vite.
Lire les ressourcesSommeil
Endormissement difficile, réveils nocturnes, nuits qui ne reposent plus : réapprendre à relâcher avant de dormir.
Lire les ressourcesPérinatalité
Grossesse, préparation à la naissance, post-partum : traverser cette période avec des outils qui vous appartiennent.
Voir la page périnatalitéMénopause
Bouffées de chaleur, irritabilité, sommeil fragile, image de soi : mieux vivre cette étape sans qu’elle prenne toute la place.
Voir la page ménopauseConfiance et examens
Prise de parole, concours, permis, entretien : préparer l’échéance et apprendre à gérer le trac le jour J.
Lire les ressourcesEnfants et adolescents
Stress scolaire, sommeil, émotions qui débordent : des séances courtes, ludiques, avec des outils que l’enfant garde pour lui.
Voir la page enfants & adosComprendre la méthode
Ce qu’est vraiment la sophrologie, comment se déroule une séance, ce qu’elle peut — et ne peut pas — faire.
Découvrir la sophrologie Tarifs
Simple et sans engagement
La séance découverte (2 h) est à 90 €, puis chaque séance de suivi (1 h) à 50 €. Les ateliers en groupe sont à 20 € par personne, ou 90 € les 5 ateliers. Certaines mutuelles remboursent tout ou partie des séances.
Avant tout, un premier échange de 15 minutes par téléphone, gratuit : vous me racontez, je vous dis honnêtement si la sophrologie est le bon outil pour vous.
Voir le détail des tarifsUne séance de suivi dure une heure
Un temps d’échange, puis la pratique guidée, puis un retour sur ce que vous avez ressenti. La séance découverte, plus longue, prend le temps de tout poser.
Certification RNCP
Une formation reconnue par l’État — mon parcours complet est sur la page à propos.
Pour aller plus loin
Ressources à lire avant de venir
Près de chez vous Exercice guidé
Sophrologie en plein air près de Montpellier : où pratiquer
Pourquoi pratiquer dehors aide, trois exercices à emporter et six lieux au nord de Montpellier : Restinclières, le Lez, la garrigue, la plage hors saison.
Comprendre Questions fréquentes
Premier rendez-vous de sophrologie : comment ça se passe ?
Échange gratuit de 15 minutes, séance découverte de 2 h, ce qu’on ne vous demandera pas, et la suite : le premier rendez-vous de sophrologie pas à pas.
Vous vous demandez peut-être…
Où se trouve exactement le cabinet à Prades-le-Lez ?
Au 267 rue du Mas d’Aussel, dans le village. Les indications précises pour arriver vous sont envoyées lors de la confirmation du rendez-vous.
Proposez-vous des ateliers de groupe à Prades-le-Lez ?
Oui, en petit groupe, à 20 € par personne ou 90 € les 5 ateliers. Les dates sont communiquées sur demande : écrivez-moi via la page contact et je vous tiens au courant des prochaines sessions.
Combien coûte une séance de sophrologie à Prades-le-Lez ?
Le tarif est le même pour tout le monde, au cabinet comme en visio : la séance découverte, de deux heures, est à 90 €, puis chaque séance de suivi d’une heure est à 50 €. Les ateliers en groupe sont à 20 € par personne, ou 90 € les 5. Certaines mutuelles remboursent tout ou partie des séances.
Faut-il s’engager sur un nombre de séances ?
Non. Un accompagnement complet compte le plus souvent six à dix séances, mais le rythme se décide ensemble et vous pouvez arrêter quand vous le souhaitez. Avant de commencer, un premier échange de 15 minutes par téléphone est gratuit et sans engagement.
Le cabinet accueille aussi les habitants de
Et si on en parlait ?
Un premier échange de 15 minutes, gratuit et sans engagement, pour faire le point sur ce que vous traversez.