Sophrologue à Montpellier
Je m’appelle Charlotte Pons, je suis sophrologue certifiée RNCP. Je reçois à Prades-le-Lez, juste au nord de Montpellier, et en visio partout ailleurs — pour le stress, le sommeil, la périnatalité, la ménopause ou la confiance en soi.
Pas de protocole standard : on part de ce que vous vivez, et on construit à partir de là des outils que vous pourrez réutiliser seule, chez vous, sans moi.
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Au cabinet, ou en visio
Le cabinet, à Prades-le-Lez
267 rue du Mas d’Aussel34730 Prades-le-Lez
Un espace calme au nord de Montpellier, à quelques kilomètres de la ville. On y vient en voiture sans chercher une place pendant vingt minutes — ce qui, pour une séance censée vous détendre, change déjà beaucoup de choses.
En visio, où que vous soyez
La sophrologie passe par la voix, la respiration et des mouvements simples : tout se transmet à distance. Une bonne option si vos horaires sont serrés, si vous habitez de l’autre côté de Montpellier, ou tout simplement plus loin.
Visio ou cabinet : comment choisirLes communes proches du cabinet
Je reçois régulièrement des personnes venant de Montpellier et des communes voisines. Pour chacune des plus proches, une page détaille l’accès et ce que j’y propose le plus souvent :
- Prades-le-Lez
- Montferrier-sur-Lez
- Saint-Clément-de-Rivière
- Saint-Gély-du-Fesc
- Clapiers
- Castelnau-le-Lez
- Jacou
- Teyran
- Assas
- Le Crès
- Grabels
Ce pour quoi on vient me voir
La sophrologie ne soigne pas et ne remplace aucun suivi médical. Elle donne des outils concrets — respiration, détente, visualisation — pour mieux traverser ce que vous vivez.
Stress et anxiété
Charge mentale, tension permanente, crises d’angoisse : retrouver de la respiration dans un quotidien qui va trop vite.
Lire les ressourcesSommeil
Endormissement difficile, réveils nocturnes, nuits qui ne reposent plus : réapprendre à relâcher avant de dormir.
Lire les ressourcesPérinatalité
Grossesse, préparation à la naissance, post-partum : traverser cette période avec des outils qui vous appartiennent.
Voir la page périnatalitéMénopause
Bouffées de chaleur, irritabilité, sommeil fragile, image de soi : mieux vivre cette étape sans qu’elle prenne toute la place.
Voir la page ménopauseConfiance et examens
Prise de parole, concours, permis, entretien : préparer l’échéance et apprendre à gérer le trac le jour J.
Lire les ressourcesEnfants et adolescents
Stress scolaire, sommeil, émotions qui débordent : des séances courtes, ludiques, avec des outils que l’enfant garde pour lui.
Voir la page enfants & adosComprendre la méthode
Ce qu’est vraiment la sophrologie, comment se déroule une séance, ce qu’elle peut — et ne peut pas — faire.
Découvrir la sophrologieRessources autour de Montpellier
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Simple et sans engagement
La séance découverte (2 h) est à 90 €, puis chaque séance de suivi (1 h) à 50 €. Les ateliers en groupe sont à 20 € par personne, ou 90 € les 5 ateliers. Certaines mutuelles remboursent tout ou partie des séances.
Avant tout, un premier échange de 15 minutes par téléphone, gratuit : vous me racontez, je vous dis honnêtement si la sophrologie est le bon outil pour vous.
Voir le détail des tarifsUne séance de suivi dure une heure
Un temps d’échange, puis la pratique guidée, puis un retour sur ce que vous avez ressenti. La séance découverte, plus longue, prend le temps de tout poser.
Certification RNCP
Une formation reconnue par l’État — mon parcours complet est sur la page à propos.
Vous vous demandez peut-être…
Le cabinet est-il à Montpellier même ?
Le cabinet se trouve à Prades-le-Lez, juste au nord de Montpellier. C’est à quelques kilomètres de la ville, facilement accessible en voiture depuis les quartiers nord et le centre — avec l’avantage d’un stationnement bien plus simple qu’en centre-ville. Si le déplacement n’est pas pratique pour vous, les séances en visio sont possibles.
Peut-on faire des séances de sophrologie en visio depuis Montpellier ?
Oui, et cela fonctionne très bien. La sophrologie repose sur la voix, la respiration et des mouvements simples : tout se transmet en visio. C’est souvent la solution la plus réaliste quand on a des horaires serrés, de jeunes enfants, ou simplement pas envie de traverser la ville après le travail.
Combien coûte une séance de sophrologie à Montpellier ?
La séance découverte, de deux heures, est à 90 €, puis chaque séance de suivi d’une heure est à 50 €. Les ateliers en groupe sont à 20 € par personne, ou 90 € les 5 ateliers. Avant de vous engager, un premier échange de 15 minutes par téléphone est gratuit et sans engagement. Certaines mutuelles remboursent tout ou partie des séances.
Faut-il un nombre de séances minimum ?
Non, aucun engagement n’est demandé. Cela dit, la sophrologie est une pratique qui s’installe : les effets viennent de la répétition et de ce que vous faites entre les séances. Un accompagnement se construit souvent sur quelques séances, mais le rythme se décide ensemble, selon ce que vous venez chercher.
Comment choisir entre un sophrologue, un psychologue ou un hypnothérapeute ?
Les trois ne font pas le même travail. La sophrologie est une méthode de bien-être centrée sur le corps, la respiration et le présent — elle n’est ni un soin médical ni une psychothérapie, et ne remplace jamais un suivi médical ou psychologique en cours. Si votre situation relève d’abord de l’un ou de l’autre, je vous le dirai lors du premier échange.
Et si on en parlait ?
Un premier échange de 15 minutes, gratuit et sans engagement, pour faire le point sur ce que vous traversez.