Ménopause Article
Sophrologie et bouffées de chaleur
Pourquoi les bouffées de chaleur surviennent, le lien avec le stress, et des exercices concrets pour mieux les traverser au quotidien et la nuit.
Ménopause
Périménopause, ménopause et après : traverser les bouleversements du corps et du sommeil avec des outils concrets.
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Sophrologie et image de soi à la ménopause
La ménopause bouscule aussi le rapport à son corps et à soi-même — un sujet souvent tu. Comment la sophrologie aide à retrouver un socle de confiance.
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Sophrologie et irritabilité en périménopause
Sautes d'humeur, agacement disproportionné, impression de ne plus se reconnaître : pourquoi l'irritabilité augmente en périménopause, et comment agir.
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Sophrologie et ménopause : comment ça aide, concrètement
Bouffées de chaleur, sommeil, irritabilité : comment la sophrologie accompagne la ménopause, et où s'arrête son rôle face à un suivi médical.
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Sophrologie et sommeil pendant la ménopause
Réveils nocturnes, bouffées de chaleur, réveil trop précoce : pourquoi le sommeil se dégrade à la ménopause, et comment la sophrologie aide à le retrouver.